คุณขาดวิตามินซี หรือเปล่า ❓

คุณขาดวิตามินซี หรือเปล่า ❓
.
อาการขาดวิตามินซี อาจก่อให้เกิดความผิดปกติในร่างกายได้หลายอย่าง เพราะวิตามินซีเป็นวิตามินพื้นฐานที่มีความจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ส่งผลตั้งแต่ด้านผิวพรรณ ไปจนถึงเหงือกและฟัน

อาการขาดวิตามินซี มีดังนี้
• ผิวพรรณแห้งกร้าน
• เลือดออกตอนแปรงฟัน หรือมีอาการเหงือกบวม
• เป็นหวัดง่าย
• แผลหายช้า

ประโยชน์ของวิตามินซี
• ต่อต้านอนุมูลอิสระ
• กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย
• ช่วยในการเจริญเติบโต
• ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและธาตุเหล็ก
• ต่อต้านการเกิดโรคมะเร็ง
• ลดความดันโลหิตสูง ลดไขมันในเลือด ป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว โรคหัวใจและหลอดเลือด
• เสริมสร้างระบบภูมิคุมกัน กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย และต้านการหลั่งสารภูมิแพ้ (Histamine)